분류 전체보기23 명상과 마음챙김의 이점 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 명상과 마음챙김을 통해 더 나은 생활로 이어지는 방법에 대해 소개드리고자 합니다 🧹 명상과 마음챙김은 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이고 수면, 관계 및 전반적인 일상을 개선할 뿐만 아니라, 차분함과 집중력을 더하고 자기자신을 배워가는 자세로 이어질 수 있습니다. ✔ 소개 명상과 마음챙김은 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 그 이유는 광범위한 신체적, 정신적, 정서적 이점이 있는 것으로 나타났기 때문입니다. 스트레스와 불안을 줄이고 싶든, 전반적인 생활을 개선하고 싶든, 매일 잠시 시간을 내어 하는 명상과 마음챙김은 도움이 될 수 있습니다. 👌🏻 ✔ 명상이란? 명상.. 2023. 1. 31. 집을 정리하고 일상의 효율을 높이는 방법 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 집정리하는 방법 과 함께, 이를 통해 우리 일상의 효율을 높이는 방법에 대해 소개드리고자 합니다 🧹 ✔ 소개 오늘날과 같이 급변하는 세상에서는 집안에 잡동사니가 쌓이기 쉽습니다. 더 이상 입지 않는 옷부터 사용하지 않는 악세사리에 이르기까지 이렇게 필요하지 않은 것은 우리를 육체적으로나 정신적으로 피곤하게 할 수 있습니다. 집을 정리하고 단순화하면 공간이 더 정돈되고 평화롭게 느껴질 뿐만 아니라 전반적인 루틴도 향상될 수 있습니다. 그럼 집을 정리하고 단순화하기 위한 몇 가지 팁과 기술을 살펴보겠습니다 👌🏻 ✔ 집 공간 평가 집을 정리하고 단순화하는 첫 번째 스텝은 공간을 평가하는 것입니다. 집 안.. 2023. 1. 30. 안녕하세요, Smart Platform 입니다 😄 안녕하세요, Smart Platform 입니다 😄 반갑습니다 🤝 🌏 Platform 위에서 Smart함을 공유하고자 Blog를 개설하였습니다 ✔ Smart함의 공유를 통해 더 나은 세상과 삶에 도움이 되었으면 좋겠습니다 🍀 앞으로 자주 만나요 🍀 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
