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  • ONI와 Jean-y의 스마트한 공간 🔎

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식물성 식단의 좋은점 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 식물성 식단의 좋은점을 통해 건강관리에 대해 소개드리고자 합니다 🥗 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 및 씨앗류를 늘리고 동물성 식사를 최소화하는 식물성 식단은 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 특정 유형의 발병률을 낮추는 등 다양한 건강상의 좋은 점이 있습니다. ✔ 소개 건강, 음식, 경력 및 개인 성장의 라이프스타일 변화와 추세는 최근 몇 년 동안 주목을 받고 있습니다. 가장 인기 있는 추세 중 하나는 식물성 식단을 선택하는 겁니다. 식물성 식단은 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 및 씨앗류를 늘리고 동물성 제품의 소비를 최소화하거나 배제하는 식사 방식입니다. 연구에 따르면 식물성 식단은 .. 2023. 2. 2.
저예산 여행을 위한 팁 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 저예산 여행을 위한 팁을 통해 알찬 여행하는 방법에 대해 소개드리고자 합니다 🧳 저가항공 이용, 사전 숙박 예약, 대중교통 이용, 현지인처럼 식사, 자유로운 활동 찾기, 느린 여행 계획 등 약간의 계획과 열린마음만 있으면 저예산 여행이 가능합니다. ✔ 소개 여행은 인생의 가장 큰 즐거움 중 하나이지만 동시에 가장 큰 비용 중 하나가 될 수 있습니다. 항공료, 숙박비, 교통비, 음식 및 액티비티 비용이 합산되면 여행이 끝날 때 막대한 청구서가 되어 돌아 올 수 있습니다. 그러나 약간의 계획과 창의성만 있으면 큰 비용을 들이지 않고도 세상을 구경할 수 있습니다. 다음은 저예산 여행을 위한 몇 가지 팁입니다.. 2023. 2. 1.
명상과 마음챙김의 이점 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 명상과 마음챙김을 통해 더 나은 생활로 이어지는 방법에 대해 소개드리고자 합니다 🧹 명상과 마음챙김은 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이고 수면, 관계 및 전반적인 일상을 개선할 뿐만 아니라, 차분함과 집중력을 더하고 자기자신을 배워가는 자세로 이어질 수 있습니다. ✔ 소개 명상과 마음챙김은 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 그 이유는 광범위한 신체적, 정신적, 정서적 이점이 있는 것으로 나타났기 때문입니다. 스트레스와 불안을 줄이고 싶든, 전반적인 생활을 개선하고 싶든, 매일 잠시 시간을 내어 하는 명상과 마음챙김은 도움이 될 수 있습니다. 👌🏻 ✔ 명상이란? 명상.. 2023. 1. 31.
집을 정리하고 일상의 효율을 높이는 방법 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 집정리하는 방법 과 함께, 이를 통해 우리 일상의 효율을 높이는 방법에 대해 소개드리고자 합니다 🧹 ✔ 소개 오늘날과 같이 급변하는 세상에서는 집안에 잡동사니가 쌓이기 쉽습니다. 더 이상 입지 않는 옷부터 사용하지 않는 악세사리에 이르기까지 이렇게 필요하지 않은 것은 우리를 육체적으로나 정신적으로 피곤하게 할 수 있습니다. 집을 정리하고 단순화하면 공간이 더 정돈되고 평화롭게 느껴질 뿐만 아니라 전반적인 루틴도 향상될 수 있습니다. 그럼 집을 정리하고 단순화하기 위한 몇 가지 팁과 기술을 살펴보겠습니다 👌🏻 ✔ 집 공간 평가 집을 정리하고 단순화하는 첫 번째 스텝은 공간을 평가하는 것입니다. 집 안.. 2023. 1. 30.
안녕하세요, Smart Platform 입니다 😄 안녕하세요, Smart Platform 입니다 😄 반갑습니다 🤝 🌏 Platform 위에서 Smart함을 공유하고자 Blog를 개설하였습니다 ✔ Smart함의 공유를 통해 더 나은 세상과 삶에 도움이 되었으면 좋겠습니다 🍀 앞으로 자주 만나요 🍀 2023. 1. 18.

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