명상1 명상과 마음챙김의 이점 안녕하세요 스마트 플랫폼입니다 😊 인생에 도움이 될만한 정보와 글로 매일 인사드리고자 합니다 📝 오늘은 명상과 마음챙김을 통해 더 나은 생활로 이어지는 방법에 대해 소개드리고자 합니다 🧹 명상과 마음챙김은 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이고 수면, 관계 및 전반적인 일상을 개선할 뿐만 아니라, 차분함과 집중력을 더하고 자기자신을 배워가는 자세로 이어질 수 있습니다. ✔ 소개 명상과 마음챙김은 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 그 이유는 광범위한 신체적, 정신적, 정서적 이점이 있는 것으로 나타났기 때문입니다. 스트레스와 불안을 줄이고 싶든, 전반적인 생활을 개선하고 싶든, 매일 잠시 시간을 내어 하는 명상과 마음챙김은 도움이 될 수 있습니다. 👌🏻 ✔ 명상이란? 명상.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
